داخل اپ چه خبره؟
همهٔ ابزارها، با موشن آرام
کنارتو برای لحظههایی ساخته شده که حوصلهٔ پیچیدگی نداری. هر بخش یک کار مشخص دارد — و مسیر ایمنی همیشه در دسترس است.
آرامش فوری
الان حالم خوب نیست
در کمتر از یک لمس: تنفس هدایتشده، گراندینگ ۵-۴-۳-۲-۱، جملههای کوتاه، و دسترسی به خطوط بحران ایران.
دم · نگه · بازدم — ریتم واقعی تنفس
خلقوخو
چکاین روزانه با یک لمس
حال امروزت را ثبت کن، روند هفته را ببین، و پیشنهاد کوتاه متناسب با حال بگیر — بدون فرمهای طولانی.
تمرین CBT
ثبت فکر؛ گامبهگام و مهربان
نسخهٔ سریع ۹۰ ثانیهای یا مسیر کامل بازسازی شناختی. هر مرحله یک سؤال — نه یک فرم خشک.
ژورنال
نوشتن امن احساسات
متن ژورنال قبل از ذخیره با AES-256-GCM رمز میشود. حریم خصوصی تو بخشی از محصول است، نه یک تب تنظیمات.
امروز · رمزنگاریشده
امروز کمی مضطرب بودم، ولی نوشتن کمک کرد فاصله بگیرم از فکرها…
خواب و مدیتیشن
خواب جدی، نه فقط پلیلیست
مدیتیشن صوتی فارسی، بادیاسکن، صداهای محیطی و مسیر ویژه برای وقتی نیمهشب بیدار میشوی.
حالت خواب
بادیاسکن · تنفس · صدای باران · مسیر «نیمهشب بیدار شدم»
همراه AI
گفتوگوی همدلانه با گارد ایمنی
لحن بالغ و غیرقضاوتی، سقف مصرف روزانه، و در صورت تشخیص بحران — هدایت فوری به ۱۲۳ و ۱۴۸۰.
کنارتو چه چیزی نیست
شفاف میگوییم تا اعتماد واقعی بسازیم — نه وعدهٔ درمان معجزهآسا.
جایگزین درمانگر نیست
ابزار خودیاری است. اگر نیاز به درمان داری، به متخصص مراجعه کن.
تشخیص و نسخه نمیدهد
هیچ تشخیص پزشکی یا دارویی ارائه نمیشود — فقط تمرین و همراهی.
در بحران، انسان اول است
اورژانس اجتماعی ۱۲۳ و صدای مشاور ۱۴۸۰ همیشه در دسترساند.
حریم خصوصی تو
دادهٔ حساس، محافظت جدی
- • رمزنگاری AES-256-GCM برای ژورنال و پیامهای AI
- • بدون تبلیغ و بدون فروش داده
- • حق حذف کامل حساب و تمام دادهها
- • کلیدهای سرویس فقط روی سرور — هرگز در اپ یا سایت
اول ثبتنام، بعد نصب اپ
با شماره موبایل حساب بساز. تجربهٔ کامل داخل اپ اندروید کنارتو است — نه داخل این سایت معرفی.